Es importante porque:

1.- Te permite crear un plan más detallado de los pasos que debes seguir para alcanzar eso que deseas.

Estamos en constante cambio, conforme pasa el tiempo tratamos de mejorar y alcanzar nuevas cosas tanto personales como profesionales y pasamos mucha parte de nuestro día a día pensando en el futuro y en cómo conseguir aquello que deseamos.
Y por ello plasmamos nuestros deseos dándole forma de objetivos o planes, pero muchas veces nuestros deseos los describimos en negativo.
Por ejemplo:
— Ya no quiero perder el tiempo. — Ya no quiero llorar.
La cuestión es que siempre estamos haciendo algo y la negativa o ausencia de acción no nos deja opción, ya que no nos hemos planteado qué haremos en lugar de… (perder el tiempo o de llorar.) Así que es de suma importancia detenerse a reflexionar sobre:
Primero:
¿Qué quieres hacer en lugar de…?
Por ejemplo: - Trabajar concentrado. - Ser feliz. - Estar tranquilo.
Estas primeras palabras describen que deseamos estar haciendo en ese momento, cuantas más actividades, situaciones o pensamientos describamos, más opciones tendremos para hacer. Pero te invito a dar un pasito más:

Responde a estas preguntas para tener una guía más clara de cómo hacerlo.
1.— ¿Qué te verías hacer sí (agregar una frase de la lista anterior)?
Por ejemplo:
¿Qué te verías hacer si trabajaras concentrado?
2.— ¿Cómo lo has conseguido antes?
Recuerda las veces anteriores que lo has conseguido, aun si no lo conseguiste a la totalidad, trata de identificar QUÉ, QUIENES Y CÓMO lo conseguiste.

3.— Consigue pequeñas victorias
Aunque la idea de que el avance y crecimiento se da poco a poco es ampliamente difundida y entendida, cuando nos encontramos en ese proceso el deseo de que el avance se note rápidamente suele jugarnos una mala pasada y buscamos desesperadamente señales de algo GRANDE, por lo cual los pequeños pasos que ya estamos dando no son tomados en cuenta y, en cambio, nos desaniman.
Por ello te invito a plantearte pasos pequeños que en su conjunto te ayuden a conseguir aquello que deseas.
Por ejemplo:
Plantearte concentrarte 3 horas (NO)
Mejor empieza con periodos de 20 minutos, con el tiempo puedes ir aumentando o agregando otros elementos.

Muchas veces tenemos MUY CLARO que deseamos dejar atrás, pero no estamos para nada seguros de qué habrá en su lugar.

Y me atrevería a decir que si no sabes qué hacer volverás a hacer lo mismo.